30日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.2kg 57.3kg 53.2kg 18% (あと4.1kg) 163.1cm 57.3kgの体型
    体脂肪 28.2% 25.5% 25% 163.1cm 平均

2016年06月24日

  • もっちゃん

    計測23時
    朝食08時
    昼食12時
    夕食22時

    お腹重い。デブい。

    朝食

    チーズかまぼこ
    132kcal(1食分)

    昼食

    ツナ缶、ミニラーメン
    676kcal(1食分)

    夕食

    フルーツサンド、サラダ、ミニラーメン
    530kcal(1食分)

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    カロリー合計:1338kcal00:54
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実践中のダイエット方法

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もっちゃん
もっちゃん

163.1cm 55.6kg

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