25日め

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72kg 69.7kg 55kg 13% (あと14.7kg) 157cm 69.7kgの体型
    体脂肪 34% 34.8% 25% 157cm 美容

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2016年06月24日

  • ばたこ

    25日め
    69.7キロ、34.8%
    朝 バナナ豆乳67、プチシェイク148
    昼 ごはん、鮭のムニエル、キャベツ、スパサラ、オレンジ
    ○ クラッカー、えびせん
    夜 バンバンジー、ポテサラ
    ○ カフェラテ110
    70.0キロ、32.7%


    誘惑多いよなぁ。
    イオンの食料品コーナーをウロウロ。
    低カロリー食品とかいろいろあるのね。
    カロリーゼロのわらび餅やみたらし餅も見つけた。
    基本的に、お高いけど!!( 'ω' ;)
    あー、結果がついてきたら、もっと頑張れる気がするのに。
    でも、維持出来てるだけでもいいのか。

    カロリー合計:02:24
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