今朝は小雨 ジムでバイクします。

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 77.3kg 74kg 45% (あと3.3kg) 170cm 77.3kgの体型
    体脂肪 16% 0% 12% 170cm 理想

2016年06月25日

  • ミスター珍

    前日 筋トレ 頑張りました。 今朝は背中の心地よい筋肉痛があります。

    食事量 昼食 食べ放題 夕食 カット

    本日の言葉
     私は、「志を持つ力」こそが最大の才能だと思います。
    「自分はこうしたい! このようになりたい! このようにしてみたい! ここまで行ってみたい!」と思わなければ、その道は開けないのです。

    ミスター珍 談
     先ず夢、目的があればそれに邁進するのみです。
    勉強でもスポーッでも、地道な努力を続けた成果です。
     これは頑張るしかありません。

    カロリー合計:06:44
    •  
    • コメント2件
    • 肉球 肉球 珍さんこんばんは〜(^-^)/
      お疲れさまです〜

      はいっ!頑張ります!(`0´)ノ オ
      2016.06.25 20:39
    • ミスター珍 ミスター珍 > 肉球さん
       コメント有り難うございます。
      トレーニング 頑張ってますね
       先は長いです。
      何事も継続し続けることが一番です。
       私も 頑張りつづけます。

      それでは



       
      2016.06.25 21:24
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実践中のダイエット方法

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ミスター珍

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