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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 86.8kg 54.4kg 48.5kg 84% (あと5.9kg) 155.7cm 54.4kgの体型
    体脂肪 46.8% 23.6% 20% 155.7cm 標準

2016年06月25日

  • スリム1000

    記録
    本日より二日間ダイエット休息
    食べたい物を食べる。
    朝一移動、新幹線にて上京
    駅弁…味噌お握り.梅干しお握り
    蓮根2つ
    人参小2つ
    里芋
    カボチャ
    蕪漬物
    鶏肉醤油煮
    紫蘇みそ
    辛しみそ
    卵焼き
    ポテトコロッケ
    緑茶
    10時
    みつ豆寒天
    グリコアーモンド(ペッパー味)
    玄米お握り
    サラダ
    ブラック珈琲
    11時
    緑茶
    14時
    ブラック珈琲
    18時
    小籠包(二種類)
    北京ダック
    青島プレミアムビール

    フカヒレまん
    杏仁ソフトクリーム
    マンゴーかき氷

    ビール500
    アーモンド
    スティックサラダ
    月餅半分
    プリン


    カロリー合計:06:58
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スリム1000
スリム1000

155.7cm 52.2kg

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