1205日目*6月25日~高摂取カロリー~

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.6kg 54.1kg 52kg 41% (あと2.1kg) 169.5cm 54.1kgの体型
    体脂肪 23.3% 0% 20% 169.5cm 平均

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2016年06月25日

  • まさみ

    朝測定時:54.1キロ(Tシャツ、ズボン着)
    朝ご飯後:54.6キロ(Tシャツ、ズボン着)
    昼ご飯後:54.7キロ、54.6キロ、54.5キロ
    帰宅後:54.4キロ
    寝る前(22:51):54.4キロ
    朝ご飯後◯、昼ご飯後3
    3096㎉
    朝:食パン、ホットコーヒー、バナナ、オレンジ、チョコ1個、牛乳(265)
    昼:カツ丼(900)、まるごとバナナ(448)
    間食:ギャレットシカゴミックス40g(210)
    帰宅後:キットカット大人6枚(384)、エリーゼ2本×3(117)、ムーンライト2枚×2(172)、枝豆チーズパン(300)、デニッシュロック(300)

    入浴35分

    では〜

    カロリー合計:3096kcal06:59
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まさみ
まさみ

169.5cm 53.6kg

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