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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 54kg 52kg 66% (あと2kg) 162cm 54kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 標準

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2016年06月25日

  • るる

    朝ごはん
    白米
    目玉焼き
    ハム
    チャーシュー

    昼ごはん
    カレーカップ麺
    白米
    チャーシュー

    夜ごはん
    ビール
    冷奴
    揚げ玉
    きゅうりの浅漬け

    間食
    アイス

    ダンス
    犬の散歩

    やっぱり運動不足!!
    ダンス頑張らなきゃ!!

    カロリー合計:07:15
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実践中のダイエット方法

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