19日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.5kg 50.8kg 48kg 37% (あと2.8kg) 159cm 50.8kgの体型
    体脂肪 24.2% 0% 22% 159cm 理想

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2016年06月25日

  • みるく

    今日は仕事です
    仕事の日はあんまり間食しないで済む(^-^)

    昼食

    お弁当
    650kcal(1人前)

    夕食

    ジュレ&シェイク
    170kcal(1食分)

    間食

    アイス
    158kcal(1個)

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    カロリー合計:978kcal07:20
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実践中のダイエット方法

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みるく
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