Day 45

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.6kg 55.9kg 53kg 36% (あと2.9kg) 165cm 55.9kgの体型
    体脂肪 22% 21.2% 19% 165cm 標準

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2016年06月25日

  • mibby

    朝食: フルーツスムージー
    スクランブルエッグ
    サラダ
    味噌汁
    唐揚げ 2個
    ズッキーニブラウニー

    昼食: トマト
    ブロッコリー
    からあげ
    ポークピッツ
    小松菜とちくわの炒め物
    卵焼き
    ご飯(白米、玄米)
    グレープフルーツ

    間食: vitabio(トロピカル)

    夕食: 大学芋 1つ
    フカヒレスープ
    エビチリ
    春巻き
    りんご
    八宝菜
    ハイボール

    カロリー合計:07:29
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mibby
mibby

165cm 53.9kg

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