66日目 ほぼキープ♪

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 87.4kg 77.3kg 67.4kg 50% (あと9.9kg) 174cm 77.3kgの体型
    体脂肪 29.3% 24.7% 18.5% 174cm 理想

 » 
2016年06月25日

  • yukinorick

    昨晩はジムオフ日なの食事制限のみ

    ほぼキープなので予定通りです♪
    今日のジム日でしっかり絞って76㎏台をマークしたいっすね~

    今月中に75.6㎏まで届かないかな~?
    そ~すればBMI25を切って、肥満度1→標準に昇格するんだけど…

    残り5日で1.7㎏…
    ど~だろ?

    カロリー合計:07:41
    •  
    • コメント8件
    • にゃちまる(退会済み) にゃちまる(退会済み) 食事制限をしっかりやれば行けます!
      と思います(笑
      いや、目標体重に行きましょ♪
      2016.06.25 08:15
    • yukinorick yukinorick > にゃちまるさん
      そ~なんですよね。
      ただ週末は自分の都合と言うより家族(嫁)の都合なんですよね~
      明日の昼は法要後の精進落としで外食です(汗)
      2016.06.25 09:22
    • プカプカポッコリ プカプカポッコリ “標準”いい響きですね~。頑張りがいがありますね! 2016.06.25 10:08
    • yukinorick yukinorick > ポカリさん
      早く人間になりた~い(妖怪人間)
      って心境です(笑)
      2016.06.25 10:28
    • わうけん わうけん サウナ攻撃を使ってでも達成して下さい(笑) 2016.06.25 11:02
    • yukinorick yukinorick > わうけんさん
      狙える位置にいたらサウナ連打です(笑)
      2016.06.25 11:52
    • くねくね♭ くねくね♭ こんばんわー。

      あともうちょっとで標準なのですね(^○^)

      無理しない範囲で頑張ってください(^-^)
      2016.06.25 21:45
    • yukinorick yukinorick > くねくね♭さん
      ここまで来ましたんで、少々無理してます(笑)
      僕の場合、75.7㎏と75.6㎏が肥満⇔標準のボーダーです。
      2016.06.25 21:53
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.75 - 内臓脂肪は普通預金、皮下脂肪は定期預金に該当!?

    ぐに内臓脂肪も皮下脂肪も減らすことができますか? ダイエット成功者は、また食事制限や運動をすればやせられるという過信から、つ ... いつい食べすぎたり、運動をしなくなることもあります。内臓脂肪は食事制限と運動の効果は表れやすいのですが、皮下脂肪は効果が現れにくいので ... される脂肪の量が増えることで、蓄積されやすくなっている。内臓脂肪は、運動をしたり、食事を減らすことで減りやすいタイプの体脂肪であるので ... vol.75 - 内臓脂肪は普通預金、皮下脂肪は定期預金に該当!? ...

    ダイエットラボ
  • 【やってみた】ローラースキーに挑戦…誰でも楽しめる夏場のスキー!

    生活費は働かずとも確保できる資本体制を整えたそうです。 「人生、なんとかなるもんですよ」 そう言って小島選手は、はにかんだのでした。 ... か難しいです。 案の定、進もうとしても、なかなかローラーが言うことを聞いてくれません。足首がしっかり固定されているので ... 進むようにしてください」と小島さん。 早速やってみると、ローラースキーで進んでいるだけなのに腹筋に負荷がかかります。スクワットの動きに少し近いか ... 【やってみた】ローラースキーに挑戦…誰でも楽しめる夏場のスキー! ...

    ダイエットNEWS
  • Mandarin Port(マンダリンポルト)

    りんくう常滑駅 【視界の果てまで広がる空と海を貸切って】絶景リゾートウエディングをかなえよう ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016 夏までダイエット
桜の季節も終わり、これから夏に向かって日に日に暖かくなっていきますね。これから夏に向けて、ボディを引き締...
2016年4月期生
2016年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • もんに
  • だでぃ。
  • あの
  • 小芋
  • you
  • ひろりんこ。
  • エミリ
  • みなと
  • きら
  • ごまちゃん
  • プカプカポッコリ
被ライバル - 全てを見る
  • ぶひぶひぶー
  • じろー
  • もんに
  • あの
  • 小芋
  • ひろりんこ。
  • you
  • もんた
  • エミリ
  • きら
  • みなと
同期生 - 全てを見る
  • ぶーちゃん
  • ひこ爺
  • allez-s
  • おっちー
  • mica
  • n
  • mii
  • よちブー
  • ミニ4
  • teppanfx
  • あかにゃん
yukinorick
yukinorick

174cm 78.1kg

日記
215
ライバル
15
被ライバル
16