昨日の食事

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.1kg 57.4kg 47kg 20% (あと10.4kg) 154cm 57.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 154cm モデル

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2016年06月25日

  • 代名詞


    ルイボスティー
    豆腐1丁
    なめ茸大さじ2杯
    梅干し1つ

    豆腐半丁
    なめ茸大さじ2杯
    キュウリのキムチ

    豆腐と鶏のハンバーグ
    絹豆腐4分の1丁
    アスパラのゴマ合え
    プロテイン
    低脂肪牛乳
    オヤツ
    アイスボックス


    夜のプロテインは運動しないときは止めないとあかんね。
    体重が減らん

    生理中 カロリー合計:1290kcal07:45
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154cm 57.2kg

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