朝の測定

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 79.6kg 78.4kg 68kg 10% (あと10.4kg) 172cm 78.4kgの体型
    体脂肪 24.3% 24% 15% 172cm 平均

 » 
2016年06月25日

  • YASU

    昨日は雨のため、運動できず。
    今週、ちょっとプランを変更してみよう♪

    太るの簡単なんだけどなぁ。

    6/24の収支

    摂取カロリー 1,328
    運動消費カロリー   0
    余剰カロリー   1,328
    基礎代謝カロリー    1,765
    備蓄カロリー   ▲437

    カロリー合計:07:51
    •  
    • コメント2件
    • チョー偏食 チョー偏食 体重グラフをみると、YASUさん順調なんだけどなぁ?
      プラン変更ってどうするの?
      2016.06.25 09:55
    • YASU YASU > チョー偏食さん

      最終的な目標を変えてみようかな〜って考えてます♪
      マラソン大会に参加してみようかと(๑•̀ㅁ•́๑)✧そのために、インターバルトレーニングを取り入れて、運動の強度を上げていく方向に変えてみます(๑•̀ㅁ•́๑)✧
      2016.06.25 22:56
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YASU
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172cm 77.8kg

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