休みでした。

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 102.8kg 73.4kg 69.9kg 89% (あと3.5kg) 169cm 73.4kgの体型
    体脂肪 41% 24.5% 17% 169cm モデル

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2016年06月23日

  • Hymn

    1845日目。-29.4㎏。前日比+0.4㎏。
    (計量…入浴後夕食前)

    <ダイエットメニュー>
    ・ウォーキング(1㎞以上) …0分
    ・歩数合計(終日)     …2034歩
    ・NARLボディデザイン …0分
    ・ダンベル        …休み
    ・プッシュアップバー  …休み
    ・腹筋(シックスパック) …休み

    <カロリー>
    ・摂取カロリー…1730kcal(朝120+昼700+夜910)
    ・消費カロリー…2002kcal
    ・カロリー差 …   272kcal

    木曜日の記録。


    休みでした。

    6月ほとんど休んでいないので
    代休取りました。

    妻も休みだったので、昼飯食いに出ました。

    何が食いたいかと聞いたら、ラーメンが食いたい
    と言うので、我が家定番の店に行きました。(画像)

    その後はあっちこっちの買い物に付き合って、
    持ちきれないほどの荷物を持って帰宅。

    この際だから、安いスーパーを徹底的に廻る
    というので、こちらも徹底的に付き合いました。('◇')ゞ

    持ちきれないといっても、
    価格的にはたいしたことないです。
    箱買いして持ちきれないってことです。

    これでしばらく買い物つきあわなくてもいいな。

    今日は休みなのに試験勉強しませんでした。

    仕事の持ち帰りがあったので、
    始めから今日は勉強諦めていました。

    きのうは名古屋出張で、新幹線の中で
    ちょっとやっただけで、今日もなし。

    あと一ヶ月なのにちょっとヤバいな。

    また明日から頑張ろう。

    カロリー合計:1730kcal08:07
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