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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.8kg 61kg 54kg 35% (あと7kg) 166cm 61kgの体型
    体脂肪 30.2% 28.5% 20% 166cm 標準

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2016年06月25日

  • 水雲

    リバウンドしてからじわじわ減らし再開
    ・お米を食べないと便秘になるので1日1回は食べる
    ・夜は明治プロテインドリンクで置き換え
    ・毎日何かしらの筋トレ

    あとは楽しく自由な気持ちで過ごすこと
    食べなくていいのに食べてしまっているから

    カロリー合計:08:09
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水雲
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