中性脂肪32mg/dl

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49kg 48kg 47.6kg 71% (あと0.4kg) 161cm 48kgの体型
    体脂肪 18% 16% 15% 161cm 平均

2016年06月25日

  • 美脚スクワット!頑張る

    昨日健康診断の結果を聞きに行った。
    中性脂肪32mg/dl は低いようだった。

    あまり低すぎるのも外部衝撃から内臓を守れなかったり、体を温められなかったりするらしい。もう少し脂肪分もとってみようかな。

    朝:酢たまねぎ+納豆、ヨーグルト、珈琲

    生理中 カロリー合計:08:30
    •  
    • コメント2件
    • るみん るみん こんにちは(*˙︶˙*)ノ゙
      すごい!!体脂肪16パーセントとは…
      羨ましい(*˘︶˘*).。.:*♡
      2016.06.25 16:12
    • 美脚スクワット!頑張る 美脚スクワット!頑張る > るみんさん
      ありがとうございます(ˊᗜˋ)
      油分をあまり摂らないような一年間でしたが、うるおいや他の為にももう少し摂った方がいいかと思いました。
      鶏胸肉、ササミ、野菜ばかり食べていて、パン、ラーメン、小麦粉系をやめていました(o´罒`o)
      2016.06.26 16:05
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美脚スクワット!頑張る
美脚スクワット!頑張る

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