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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71.6kg 66.2kg 64kg 71% (あと2.2kg) 156cm 66.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156cm モデル

2016年06月25日

  • ふっちゃん

    昨日の夕飯は大好きな炊き込みご飯。
    もちろん、普通に食べてしまった。
    なので体重増加するだろうと思っていたが、少し減っていた。
    お通じもあった。
    炊き込みご飯食べなかったら65キロ台に入っていたかなあ?と思ったが、おいしかったし、食べてよかった。
    全く食べないのではなく、食べ過ぎがいけないと思う。
    あと油かな?
    揚げ物大好きだけど、しばらくやめよう。
    あとお通じ毎日を意識した食生活にしたい。

    カロリー合計:08:48
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