2016-6-25

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.5kg 77.4kg 50kg 0% (あと27.4kg) 152cm 77.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 152cm 理想

2016年06月25日

  • なぉみちあん

    【朝】
    ●ごはん
    ●温玉
    ●ミートボール
    ●韓国海苔
    ●鮭フレーク
    ●ひじき煮
    ●ひきわり納豆
    ●クリーミーヨーグルト

    【間食】
    ●ガルボミニ
    ●ガーナアイス
    ●甘栗
    ●チョココ3枚

    【昼】
    ●鮭おにぎり
    ●おかかゴマおにぎり

    【夜】
    ●味噌ラーメン 味たま入り
    ●焼き餃子

    【間食】
    ●ピノ 6コ

    カロリー合計:08:54
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なぉみちあん
なぉみちあん

152cm 74.8kg

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