6/25 食べたもの「フリータイム」

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 59.3kg 50kg 48% (あと9.3kg) 155cm 59.3kgの体型
    体脂肪 0% 155cm 理想

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2016年06月25日

  • ミルテ



    鯛あら汁残り、プロテインシェイク(アーモンドミルク100)、鶏おからボールのバジルクリームソース





    カラオケボイスドリンク一口
    ローストチキン、アボカドと生ハムサラダ



    間食

    ボイスケアのど飴
    ココナッツオイル入りコーヒー





    豚バラと白菜煮込み、蒸しナスの香味だれ、豆腐のキムチチーズ焼き

    焼酎ロック
    試作ココナッツミルクアイス一口





    今日は久しぶりにカラオケでフリータイムに入れました!

    たくさん歌えて満足

    カラオケに行く通り道に、いきなりステーキというお店ができるみたい。

    いつもランチ難民で、カラオケ屋でチキン食べることが多いんですが、選択肢が増えるかしら

    期待!

    カロリー合計:08:59
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ミルテ

155cm 56.8kg

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