6月25日

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71kg 70.2kg 65kg 13% (あと5.2kg) 161cm 70.2kgの体型
    体脂肪 34% 35% 30% 161cm 体重とBMI

 » 
2016年06月25日

  • ゆきぶー

    朝 ハッシュドビーフ

    昼 醤油ラーメン(もやし、メンマ、ハム) 

    夕 手巻きずし(ごはん食べず)ねぎとろ、マグロ、きゅうり、玉子焼き、大葉、クロダイ、甘えび、一番搾り(350)、白ワイン(1/3ボトル)

    間 緑茶  


    朝ヨガ ○
    30日クランプチャレンジ  ×
    30日スクワットチャレンジ ×
    ウォーキング ○ 3911歩(2386m)
     通算 9km 全国一周 0%  金沢→高岡 19%



    うーーーん。減らない・・・。
    そんな時は大抵お通じがないんだよなぁ。

    カロリー合計:09:00
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    通の過程で酸化防止のために使われているので、飲むときには大きく減っています。 《監修:NPO法人日本メディカルダイエット支援機構》 《イラスト:日暮ろこ子》 ... ることがすすめられる。少しずつ摂取する必須ミネラルを重ねていくことで、有害ミネラルを取り込むリスクを減ら ... ydrargyrum) ミネラル:セレン、亜鉛、マグネシウム、カルシウム ビタミン:ビタミンD、ビ ...

    ダイエットラボ
  • 塩麹食品、ミネラルウォーターが人気…ケンコーコム上半期ランキング発表

    さめの粒 2.5L/花王 7位 モンプチ クリスピーキッス シーフードセレクト 30g/ネスレピュリナペット ... ソート5食/ポッカコーポレーション 9位 バランストーン・ラージ 25.0-27.5cm オレンジ ... ポーツ 1位 イワタニ カセットガス(カセットボンベ) オレンジ 3本パック CB-250-OR/岩 ... 塩麹食品、ミネラルウォーターが人気…ケンコーコム上半期ランキング発表 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年5月期生
2016年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • レイラ
  • えみーぬ
  • 朔月
  • 中嶌 愛海
  • クピ子
  • sunny
  • リーテ ラトバリタ ウルス
  • Coo
被ライバル - 全てを見る
  • レイラ
  • えみーぬ
  • 朔月
  • 中嶌 愛海
  • クピ子
  • Coo
  • sunny
  • リーテ ラトバリタ ウルス
同期生 - 全てを見る
  • 乱麻
  • choko
  • やみ
  • ayano_hg
  • まい
  • yuki
  • よしむら
  • こう
  • キラッ☆キラッ☆
  • まや
  • bestpinkshop
ゆきぶー
ゆきぶー

161cm 71.2kg

日記
176
ライバル
8
被ライバル
8