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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77kg 73.2kg 60kg 22% (あと13.2kg) 163cm 73.2kgの体型
    体脂肪 0% 163cm モデル

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2016年06月25日

  • マツコ

    朝:目玉焼き、ソーセージ

    昼:ゆで卵。ソーセージ

    夜:なす味噌炒め(豚肉、ピーマン)、
      卵スープ(手羽元を数時間煮込んだスープ!!)うまし!!
      ノンアルビール、芋焼酎2

    カロリー合計:09:12
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実践中のダイエット方法

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マツコ

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