151日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.4kg 60.6kg 55.1kg 74% (あと5.5kg) 162cm 60.6kgの体型
    体脂肪 42.8% 32.2% 28% 162cm 平均

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2016年06月25日

  • みとひ

    ☆前日比 -0.2kg
    ☆BMI 23.0
    ★夜体重 61.6kg/32.8%

    ☆記録のみ☆

    朝 : グレープフルーツゼリー
    昼 : 汁なしカレーうどん サラダ(レタス・きゅうり・トマト) 黒ごま豆乳
    夜 : 焼鳥 あげ焼 サラダ(ボイルいか・レタス・人参・きゅうり・わかめ・ミニトマト)
    間: 《スタバ》ストロベリーディライトフラペチーノ コーヒーゼリー

    ◎犬の散歩 : 30分
    ◎その他 :
    ◎ウォーキング : 2.8km
    ◎スロジョグ : 2.1km
    ◎ピラティス : ×
    ◎お通じ : 〇

    生理中 カロリー合計:09:16
    •  
    • コメント2件
    • ののこ ののこ 生理中でも安定してますね(ㅅ´ ˘ `) 2016.06.26 13:39
    • みとひ みとひ > ののこさん
      お褒め頂いた途端、増量しました(笑)
      週末は大分緩んでしまったので、明日からまた頑張ります!!
      2016.06.26 22:08
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