616日目。

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.5kg 65.9kg 58kg 31% (あと7.9kg) 165cm 65.9kgの体型
    体脂肪 19% 16.9% 13% 165cm 体重とBMI

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2016年06月25日

  • モスタ

    体脂肪が増えてる。。まずいな。
    昨日はジョギングしたんだけどなぁ。
    今日はなんだか涼しい。ついてる!

    朝食:チーズトースト 白湯

    昼食:和風パスタ 白湯

    間食:カフェオレ

    夕食:かたぎりさんでとんかつ定食 天丼

    ジョギング おやすみ

    エアロバイク おやすみ



    カロリー合計:09:29
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