ダイエット20日目~~

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.5kg 61.2kg 52kg 12% (あと9.2kg) 160cm 61.2kgの体型
    体脂肪 34.2% 33.4% 25% 160cm 美容

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2016年06月25日

  • きら

    今日でダイエットを始めて20日経ちました・・。
    そこで最初との比較をしてみたいと思います。
    最初  体重 62.5kg   現在  61.2kg  マイナス 1.3kg
        体脂肪 34.2%      33.4%   マイナス 8%

    一応順調ですが、最近体重の減りが少ないです・・。
    昨日飲み会だったのに体重減ってたのは有難かったけど、もう少し頑張ってとにかく60キロ台に早くのせたいよ~・・

    それでは昨日の昼食です
      唐揚げ野菜添え(サンチュ、キャベツ、きゅうり、アルファルファ)  5.9g
      ほうれん草入り卵焼き  1.2g
      ワカメの味噌汁 1杯 2g
      冷奴 100g  1.8g

    夜は飲み会だったので糖質量はわかりません~・・。
    今日のご飯はまた後で・・。

    カロリー合計:10:12
    •  
    • コメント3件
    • うさこちゃん うさこちゃん その気持ちわかる! 2016.06.25 10:23
    • yukinorick yukinorick マイペースがいいですよ。
      ムリして負荷かけるとストレスで反動しますから…

      僕も飲み会は喜んで参加してます♪
      先週水曜から1週間で4日の飲み会はキツかったけど(笑)
      2016.06.25 10:32
    • きら きら >yukinorickさん
      そうですね~・・あんまり焦らずにゆっくりとやっていきます。ヽ(*´∀`)ノ
      確かに週4は厳しいですね・・( ̄◇ ̄;)
      2016.06.26 07:08
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