29日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.9kg 65.3kg 58kg 33% (あと7.3kg) 165cm 65.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 165cm 美容

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2016年06月25日

  • リナ

    -0.5kg


    昨日食べ過ぎた。


    シャケフレークかけた白ご飯茶碗1杯



    お弁当 (唐揚げ2個、ブロッコリーカボチャ、白ご飯に梅干し)

    ここからがひどい………

    昼休憩でせんべい3枚

    かえりの車中で
    うめにぎり1個
    ファミチキ1個
    コロッケパン1個
    セブンのせんべい1袋


    プール1時間

    その後
    焼肉……ごはんもたっぷり



    やばい!反省!!

    カロリー合計:11:14
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リナ

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