再挑戦っ!目指せっ!-3㌔!!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.8kg 47.3kg 47kg 97% (あと0.3kg) 158cm 47.3kgの体型
    体脂肪 25% 19% 19% 158cm 理想

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2016年06月25日

  • Chan.

    ■朝
    ・ヨーグルト 100g
    ・豆乳(白桃) 200ml

    ■昼
    ・白桃パフェ

    ■夜
    ・タコと玉葱のマリネ 中皿1
    ・フライドチキン 1本
    ・ステーキ 5切
    ・アスパラ 2本
    ・たたき胡瓜 小皿1
    ・ホットドッグ 1個
    ・サンドイッチ 2パック
    ・大豆グラノーラ 中皿1
    ・生ビール 2500ml
    ・白ワイン 700ml

    カロリー合計:11:58
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Chan.
Chan.

158cm 48.8kg

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