ボチボチwiiFit☆85

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 90.3kg 67.1kg 53.5kg 63% (あと13.6kg) 158cm 67.1kgの体型
    体脂肪 41.5% 33.1% 28% 158cm 標準

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2016年06月25日

  • みゆ

    ボチボチwii Fitダイエット(੭ ˃ ω˂ )੭ु⁾

    ☆ダイエット再開 93日目☆

    とってもムダな時っヾ(>д< )(ルナルナ調べ☆)

    朝の体重 67.1キロ 体脂肪 33.1% ( 6:30am測定☆)

    plus➕ minus➖
    前日比 − 200 g


    仕事 休み


    今日は、もう朝からゆっくりしよーと思っていたので
    朝起きて お弁当作って 旦那さん送り出して
    洗濯してから 二度寝しましたぁ〜〜‼︎
    気持ち良かった♡雨で頭痛かったし
    昨日まで忙しい3日連続勤務だったので
    しっかり休ませてもらいました。

    でも、朝ぼんやりしていたのか 旦那さんのお弁当に箸入れるの忘れた。・゜・(ノД`)・゜・。
    ごめんね>_<




    運動 〜start‼︎
    wii Fit
    フープダンス エクストラ 2分×2
    燃焼フープダンス 初級 6分×1
    踏み台リズム 初級 ×3
    踏み台 ダンス 初級 ×2
    ながらジョギング 30分×1

    お疲れ様でしたm(_ _)m




    朝ごはん
    bioヨーグルト イヌリン入り
    ココナッツオイル入りコーヒー
    希少糖入りアロエ


    昼ごはん
    てんこ盛り水餃子 混ぜ込みおにぎり
    玉ねぎサラダ 炭酸水


    間食 メロンバー
    カントリーマァム チョコミント


    夜ごはん


    いまさっき 二度寝から起きて
    お昼食べたので 今からちょっと休んでwiiFitしまーす!
    寝すぎた(笑)
    寝ているだけでも お腹空くー。:+((*´艸`))+:。 ぷぷっ

    では、また夜更新します♡


    BENさん ◯×
    夜寝る前の体重 キロ 体脂肪 % (1:30am測定☆)

    カロリー合計:14:52
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みゆ
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158cm 67.8kg

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