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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 97.5kg 96.5kg 65kg 3% (あと31.5kg) 167cm 96.5kgの体型
    体脂肪 0% 167cm 体重とBMI

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2016年06月25日

  • くろ

    朝、つくねおにぎり、昆布おにぎり。

    昼、自作おにぎり2つ。(ゆかり)

    夕、鶏のむね肉ロールフライ、サラダ、コーンスープ。ごはん。


    職場に、皆と同じお弁当を40分かけて食べる男の子がいて、あり得ないほどスリムである。

    残してはいないようである。

    カロリー合計:15:10
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    • コメント4件
    • デップリ女(退会済み) デップリ女(退会済み) 初めまして_(._.)_一キロでも減っていっているのはいい方だと思います。お野菜が少し足りないかなと感じがします。でも、バランスがとれた食事されてるなとも感じます。 2016.06.25 15:31
    • くろ くろ > デップリ女さん コメントありがとうございます。(^人^)大変うれしいです。そうですね、お野菜不足してます。野菜をこまめに調理してとる必要がありますね。o(`^´*)
      2016.06.25 17:31
    • たいらのひとみ たいらのひとみ やはり、時間をかけて食べると満腹感が違いますもんね~☆
      けど、休憩ってだいたいが1時間だから、40分も食べてると、あっという間に終わってしまいますよねw
      2016.06.25 18:43
    • くろ くろ > たいらのひとみさん コメントありがとうございます。(^人^)そうなんですよ。(笑)食べるための1時間になってしまいますね。他にも歯をみがいたり、おしゃべりをしたりしたいし、ケータイいじったりぼけっとしたいし、ゆっくり噛んで20分がよいところですよね。。 2016.06.25 19:12
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