169日目 前日比 -0.5 TOTAL-5.5

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.3kg 61.8kg 60kg 75% (あと1.8kg) 169.7cm 61.8kgの体型
    体脂肪 31.1% 169.7cm 標準

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2016年06月25日

  • ミユキチ

    * 朝食 9:00 * 140
    ミルクティ100
    とうもろこし40

    * 昼食11:15 * 570
    ご飯250
    納豆キムチ100
    味噌汁70
    ハムエッグ150

    *間食13:00* 300
    コーヒー加糖100
    あんみつ200

    * 間食 17:00 *350
    鶏の唐揚げチリソース200
    シーザーサラダ150

    * 夕食 19:15 * 400
    サラダ200
    ナチョス100
    ポテト100

    昨日は旦那さんのお付き合いでお手がけ
    帰りは終電でした
    今週末は記録のみで
    また来週みなさんの日記におじゃまします♡

    カロリー合計:1860kcal16:11
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ミユキチ
ミユキチ

169.7cm 60.7kg

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