糖質制限 66日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.2kg 70kg 52kg 28% (あと18kg) 157cm 70kgの体型
    体脂肪 38% 38% 25% 157cm 標準

2016年06月25日

  • ゆーきゅん

    朝昼
    目玉焼き
    ウインナー
    おからクッキー

    豚肉のカレー炒め

    ピーナッツ
    コーヒーゼリー
    ココナッツミルク
    運動
    ジョギング&ウオーキング 10キロ
    湿度は高めで疲労気味。
    体脂肪率が安定して減少してきた。

    カロリー合計:16:14
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ゆーきゅん
ゆーきゅん

157cm 68.5kg

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