8日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75.1kg 73.4kg 53kg 7% (あと20.4kg) 159.8cm 73.4kgの体型
    体脂肪 41.5% 43.7% 159.8cm 標準

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2016年06月25日

  • すたこ♪

    1週間で600g減らすことを意識する。

    朝 うどん とろろ昆布と刻みのり

    昼 ミックスサンドイッチ 350kcalとミートソーススパ346kcal
      スーパーの総菜を購入

    おやつ ポテトチップス梅味 360kcal

    晩御飯で調整しなければ。

    カロリー合計:16:36
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すたこ♪
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159.8cm 74.2kg

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