インナーマッスル

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.5kg 54.4kg 49kg 28% (あと5.4kg) 156cm 54.4kgの体型
    体脂肪 27% 0% 20% 156cm 標準

2016年06月25日

  • diet成功あや


    トマトクリームチーズトースト


    夏野菜のトマト煮込み
    豆とジャガイモのケチャップ炒め
    御飯
    サラダ
    味噌汁

    間食
    ごろっとグラノーラ


    御飯
    サラダ
    味噌汁
    夏野菜のトマト煮込み
    枝豆
    納豆

    今日はインナーマッスルとヨガをしました(*^^*)


    動けるようになったら
    TRFに切り替えます(*^_^*)


    インスタでダイエットを成功した人を
    検索してはモチベーション上げてました(°_°)


    羨ましい…

    今恋愛してるから余計美意識高くなる(>_<)
    付き合うとかは無いけど
    自分を磨く為には恋愛が1番効果的かも(*^^*)

    カロリー合計:18:38
    •  
    • コメント1件
    • ケビンズ ケビンズ 励みになります! 2016.06.26 17:50
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実践中のダイエット方法

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