がんばってる

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44.3kg 43.9kg 39.9kg 9% (あと4kg) 151cm 43.9kgの体型
    体脂肪 22.4% 0% 20% 151cm 平均

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2016年06月25日

  • uni.

    ダイエットのため!ってなるとしんどいけど、
    食べ過ぎると眠くなってパフォーマンスが下がるから等違う理由だったら頑張れることに気づいた。
    お腹8部目にしたり、夜を少なめにしたり、お酒をやめたり。
    劇的な変化はないけれど、ちょっとずつ体重が減ってきた。
    数日前から筋トレも再開して、ウエストも戻って来た。
    のんびりがんばろう。

    カロリー合計:18:54
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