59.5kg 27.5%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.5kg 59.5kg 59.5kg 100% (あと0kg) 160.5cm 59.5kgの体型
    体脂肪 28.5% 27.5% 26% 160.5cm 理想

 » 
2016年06月25日

  • ななこ

    今日は約半年ぶりにジムへ行きました。
    体組成診断をしたところ…前回よりー3.5kg!
    しかも筋肉が落ちてなくて脂肪だけ落ちていました。
    体脂肪率も−3%。
    YATTTAー!

    毎日の散歩とジョギングとボクササイズ、食事制限の効果が現れて
    久しぶりにうきうきしました!

    この調子で頑張る!

    カロリー合計:18:57
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