楽しみ(●^o^●)

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 56.7kg 55kg 43% (あと1.7kg) 164cm 56.7kgの体型
    体脂肪 17.3% 15.4% 12% 164cm 体重とBMI

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2016年06月25日

  • 大吉

    ⚫ストレッチ&筋トレ
    ⚫半身浴(はしなかった)
    ⚫冬から歩いてきた成果が足の筋肉量に出てきました。一緒にトレーニングしてきた友達の分まで根性でがんばるゾウ\(^o^)/

    カロリー合計:19:52
    •  
    • コメント1件
    • 鍋吉 鍋吉 頑張ってるねー! 2016.06.25 21:32
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実践中のダイエット方法

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