6/24(金) 再開48日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67kg 60.6kg 55kg 53% (あと5.6kg) 160cm 60.6kgの体型
    体脂肪 28% 32.7% 20% 160cm 平均

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2016年06月24日

  • シマシマ

    ○カラダ
    内臓脂肪6
    骨格筋率26.1
    基礎代謝1278
    身体年齢42
    BMI23.7

    【夜】
    体重62.2kg
    体脂肪率30.5
    内臓脂肪6
    骨格筋率26.5
    基礎代謝1309
    身体年齢42
    BMI24.3

    ○行動日記
    朝、幼稚園に送ってから、買い物。戻って早目のお昼ご飯。面接に行き、終わった後、友達とお茶。別れてお迎え。いつもとは違う駅に行き、地下街でオヤツ休憩。電車で移動して整体院着。18:00過ぎ帰宅。

    【習慣化】
    排泄…◯
    すっぽんサプリ…○
    スルスル酵素…○

    カロリー合計:20:45
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シマシマ
シマシマ

160cm 56.6kg

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