89日目を晒す

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52kg 47kg 45kg 71% (あと2kg) 158cm 47kgの体型
    体脂肪 0% 22.4% 19% 158cm 体重とBMI

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2016年06月25日

  • ビアンキ

    《運動》
    タバタ式で全身運動
    体幹トレーニング
    筋トレ
    スクワット

    カロリー合計:21:35
    •  
    • コメント2件
    • ゆうこ ゆうこ 初めまして!
      順調で羨ましいです(T_T)
      タバタ式、詳しく教えていただきたいです*\(^o^)/*
      2016.06.25 22:50
    • ビアンキ ビアンキ > ゆうこさん
      はじめまして(*^-^*)
      コメありがとうございます
      順調だなんて言ってもらえて嬉しいです♪

      うまく説明できる自信がないので『タバタ式』で検索して頂けると助かります
      文章力無いので…スミマセン(^-^;
      私もですが、運動する時間があまり無い方にはいい方法かと
      短い時間で汗だくになりますよー
      2016.06.26 13:58
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