14日目 (祝・2week )

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 43.6kg 42.2kg 40kg 38% (あと2.2kg) 150cm 42.2kgの体型
    体脂肪 22.6% 0% 18% 150cm 体重とBMI

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2016年06月25日

  • レモン

    食欲旺盛な1日でした(^◇^;)

    考えてみれば、あと2〜3日で生理の予定…。

    時刻は12:30…残すカロリー230kcal……

    あなたならどうする…?

    ……私なら…ゔーーーーーん(~_~;)

    これは、もうミッションです…。

    ない頭をひねり、考えた…

    。.:*・゜゚・*もずくラーメン**:.。..。.:*

    しかも、意外と美味しい…(笑)

    1食 175kcal だったし、お腹もいっぱい!

    今日は運動なし!!筋肉痛もいつまでも残ってたし、今日は身体もお休みDAY。

    お昼寝したけど、まだ眠い。

    お休みなさーーーい。

    朝食

    玄米.焼き鮭.なす煮浸し.かぼちゃサラダ
    580kcal(1食分)手作り

    昼食

    焼き鮭.玄米.おくらおかか和え.きんぴらごぼう.ネギ入りたまご焼き.トマト
    360kcal(1食分)手作り

    夕食

    もずく味噌ラーメン
    175kcal(1食分)手作り

    間食

    なんちゃってチョコ
    74kcal(1食分)手作り
    キウイアイスバー
    55kcal(1食分)手作り

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1244kcal22:06
    •  
    • コメント3件
    • mami mami お!横の写真♪
      ありがとうございます(*^^*)
      やっぱり無駄な贅肉がないですね〰
      腰とか…

      あたしと変わらない身長、体重なのにこんなに違う引き締まり感( ゚Å゚;)
      本当羨ましいですぅ。。

      運動やってるんですが、引き締め難しいですね(´Д`|||)
      ケビンズさんの様にあたしもなれるのか…
      2016.06.26 05:45
    • mami mami ごめんなさい!
      名前間違えました\(+_<)/
      レモンさん( ノ;_ _)ノ
      2016.06.26 05:48
    • イコ イコ く、くびれぇー!マネキンの様な綺麗なお腹ですね(b・ω・d)
      イイものを見せて貰えました!いつもヤル気をくれてありがとうございますっ!
      2016.06.26 10:40
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