友人((*´∀`*))

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52kg 47.1kg 40kg 40% (あと7.1kg) 147cm 47.1kgの体型
    体脂肪 0% 23.7% 20% 147cm 体重とBMI

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2016年06月25日

  • モカ

    今日は朝から久しぶりにしっかりお掃除♪
    …明日は工務店さんが点検にくるので(´Д`)(笑)

    で、午後からは地元までドライブーで友人たちと集合(●´ー`●)

    集合してるのが友人が昔住んでた家(空き家)なので定期的にお掃除大会してるのですが。

    車で約2時間、一番遠いわたしを気遣って『ブラック企業戦士。ゆっくりきて』と言ってくれる友人の優しさ((´艸`*))

    …ブラックぢゃねぇよ(笑)

    他愛もない会話でのーんびり。ゆるーい時間を過ごしてますm(__)m

    ★★★25日(土)の記録★★★

    【朝】 10:00
    ・ホワイトチョコラスク1枚
    ・ロールクッキー
    ・すもも1個
    ・(薬)チラーヂン
    ・(薬)ジュリナ
    ・(薬)トコフェロール
    ・(薬) ルトラール
    ・ヤクルト
    ・白湯

    【昼】13:30
    ・ミニチキンラーメン
    ・ミニ雑穀米
    ・ガレット
    ・(薬)ジュリナ
    ・(薬)トコフェロール
    ・(薬)ルトラール

    【間】
    ・クリームサンドクッキー
    ・ホット珈琲(ブラック)

    【夜】 18:30
    ・冷麺
    ・コロッケ一個

    ・シュークリーム一個
    ・ホット珈琲(ブラック)
    ・ポテトチップス

    ・すっぽん小町
    ・鉄分サプリ
    ・(薬)チラーヂン
    ・(薬)ジュリナ
    ・(薬)トコフェロール
    ・(薬)ルトラール

    【運動】
    ・なし

    【夜の測定】
    ・なし

    カロリー合計:22:14
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モカ
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