5日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49.5kg 48.3kg 44kg 21% (あと4.3kg) 155.5cm 48.3kgの体型
    体脂肪 23.6% 0% 20% 155.5cm 体重とBMI

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2016年06月24日

  • 大福

    Y市の友達の家まで3時間かけて運転。
    お泊り。
    2時まで食べ飲み続けてしまった。

    大人のお守りをした。

    私だって暇じゃない。

    朝食

    イチゴヨーグルト、春巻き、野菜炒め
    500kcal(1食分)

    昼食

    味噌汁、肉野菜BBQ炒め、鮭の塩焼き、牛乳
    600kcal(1食分)

    夕食

    汁なし担々麺、ココア、コーヒー、抹茶アイス、梅酒
    600kcal(1食分)

    間食

    シナモンドーナツ、カステラ、チョコ
    600kcal(1食分)

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    生理中 カロリー合計:2300kcal22:28
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155.5cm 47.7kg

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