96日目 部屋を片付けよう!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.5kg 61.6kg 58.5kg 48% (あと3.1kg) 158cm 61.6kgの体型
    体脂肪 35.6% 0% 32% 158cm 美容

2016年06月25日

  • スリムにゃにゃ

    ここの所飲み続き、部屋が少しだけ散らかってきた。

    ゴミはゴミの場所に集まるというから、また要らないものが溜まってきたかな。
    またガラクタ整理して、部屋も心もキレイになるべし!

    朝食

    バタートースト、野菜サラダ
    300kcal(1食分)

    昼食

    豚の生姜焼き、野菜サラダ、野菜豆、ニラ玉、ご飯、味噌汁
    650kcal(1食分)

    夕食

    焼鮭、ニラ玉、野菜豆、ご飯、味噌汁
    550kcal(1食分)

    間食

    草餅
    200kcal(1食分)

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    カロリー合計:1700kcal22:33
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