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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
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    体脂肪 46.7% 34.8% 28.5% 147cm 美容

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2016年06月25日

  • ちげこ

    あまり変化がありませんなあ。
    なんでだろう?
    原因を考えると腸活のために朝ごはんに色々食べているのがいけないのかな?
    朝バナナはカロリーが少ないのはいいけれど、午前中にすぐお腹が空くのが難点だったし、便秘にあまり効果がなかった。最初は良かったけどね。

    昼ごはんを普通に食べているのが多すぎなのかなあ。

    腹持ちをよくするにはやっぱりごはんなんだよな〜。
    今冷凍庫に入っているごはん、食べないと悪くなりそうだし。

    週末のお昼ごはんにだけ食べて、朝ごはんからごはん抜こうかなあ。

    くぅ〜(−_−;)

    カロリー合計:22:35
    •  
    • コメント1件
    • 平蔵 平蔵 ドンマイ! 2016.06.27 23:15
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