一日中春雨だらけ

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.3kg 59.3kg 56kg 47% (あと3.3kg) 166cm 59.3kgの体型
    体脂肪 30.3% 27.9% 23% 166cm モデル

 » 
2016年06月25日

  • Free!


    今日は朝昼晩と麻婆春雨だった。

    筋トレ今日はやる気が起きなかったからなしで!←甘いな〜自分。

    体重が徐々に減ってきてるから嬉しいではあるけど、筋トレもちゃんとしないと、7年間タメてきた全身の脂肪は簡単にはスッキリしなさそう( ̄- ̄;)

    そして58キロからが勝負だな。
    もう長いこと58キロ以下の数字を見てない。
    インフルで物食べれなくなった時ぐらいだ。。

    ダイエット頑張りたいよ〜( ̄^ ̄)

    【朝ご飯】
    ◎麻婆春雨 少し
    ◎白米3口ぐらい

    【昼ご飯】
    ◎麻婆春雨ご飯
    ◎さんぴん茶

    【間食】
    ◎豆乳コーヒー135kcal
    ◎バランスパワーしっとりココア160kcal

    【夕ご飯】
    ◎麻婆春雨ご飯
    ◎R-1ドリンク 50kcal
    ◎バランスパワーココア160kcal

    【運動】
    ◎ウォーキングゆっくり1時間

    カロリー合計:22:44
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.27 - 自分の基礎代謝量を知って、ダイエットに活かそう!

    、全身内臓の働きを高めることで、そのためには身体を温めて、血流を盛んにすることです。 100kcalの主食の目安はあ ... 、8枚切りだと約125kcalと、ちょっと計算しにくくなります。 100kcalのおかずの目安はあ ... は、適切な体脂肪量を保つために必要なことである。ダイエット ... vol.27 - 自分の基礎代謝量を知って、ダイエットに活かそう! ...

    ダイエットラボ
  • 家庭での「食育」に古谷成司先生がアドバイス…夏休み自由研究にも

    00~2,500kcalが必要で、給食は約700kcalです。朝に甘いものだけを食べると、カロリーはよくてもバランスが悪くなって ... います。つまり、自分の身を削ってバランスを保とうとするのです。子どものダイエットは、大人になってから骨粗しょう症になるなど影響が出てき ... 子が昨年保育園のとき、バランスゴマを使って、自分の食べたものがちゃんとバランスゴマと同じになるかど ...

    ダイエットNEWS
  • ANAインターコンチネンタルホテル東京

    溜池山王 世界初の国際ホテルブランドとして長年培ってきた伝統とおもてなしで叶う、至福の一日 ... ANAインターコンチネンタルホテル東京 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年5月期生
2016年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • にゃんのすけ
  • Monica
  • いぬめ
  • 3号
  • おにく
  • Romiqueen
  • ツリメ
  • わか
  • あまね
  • 氷川
  • ayane
被ライバル - 全てを見る
  • れな
  • にゃんのすけ
  • Monica
  • あさ
  • いぬめ
  • Romiqueen
  • 3号
  • おにく
  • ツリメ
  • わか
  • あまね
同期生 - 全てを見る
  • 乱麻
  • choko
  • やみ
  • ayano_hg
  • まい
  • yuki
  • よしむら
  • こう
  • キラッ☆キラッ☆
  • まや
  • bestpinkshop
Free!
Free!

166cm 58.6kg

日記
113
ライバル
12
被ライバル
14