今日やったこと╮(´•ω•)╭

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 62.4kg 52kg 54% (あと10.4kg) 153cm 62.4kgの体型
    体脂肪 38% 0% 27% 153cm 体重とBMI

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2016年06月25日

  • まな

    ✅踏み台昇降 30分

    ✅筋トレ
    ✅ゴムチューブ
    ✅ダンベル
    合計→25分


    ✅マッサージ 20分


    あーなんか、やっぱりモチベーションが少しずつ下がってきた_(-ω-`_)⌒)_

    カロリー合計:22:57
    •  
    • コメント4件
    • るみみん るみみん もう12キロも減らしているんですね!スゴいことです!減った分のお肉のカタマリを想像するだけで、テンション上がります! 2016.06.25 23:58
    • まな まな > るみみんさん

      でもまだまだ現実は厳しいです(´-﹏-`;)あと10キロくらい減らさないと痩せたな!!!てならないかも(笑)
      やっと大デブから中デブになった感じ( 笑 )
      2016.06.26 05:53
    • genmai genmai 励みにしてます。
      私もペットボトル持って散歩してきます。p(^_^)q
      朝DC見るのイイですね。
      やらなきゃと思えてきます。
      早起きできそうな習慣…3日坊主にならなきゃイイけど…T_T
      2016.06.26 06:17
    • まな まな > genmaiさん

      私も起きていつも見てますよ.。゚+.(・∀・)゚+.゚ライバルさん達頑張ってるなーとか、励みになりますよね!(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
      続けることはほんと大変ですよね(´-﹏-`;)私も飽きっぽいから大変ですよw
      2016.06.26 06:53
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153cm 62kg

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