お裁縫

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 52.8kg 43kg 18% (あと9.8kg) 152cm 52.8kgの体型
    体脂肪 27.2% 20% 152cm モデル

 » 
2016年06月25日

  • パピコ

    ☆体組織☆(前日比)
    ★体重 52.8g(-0.3)
    ★体脂肪 27.2%(+0.5)
    ★筋肉量 36.6kg(-0.2)
    ★内臓脂肪レベル 5.0レベル(±0)
    ★基礎代謝量 1133(-5)
    ★体内年齢 実年齢-4歳

    ☆運動☆
    レンチンしながら英雄のポーズⅠ、Ⅱ、Ⅲ
    足のマッサージ
    肩回し前後10回ずつ
    肩甲骨&二の腕ストレッチヨガ
    ゴギブリ体操30秒
    足のむくみ改善ヨガ
    ゴギブリ体操20秒


    今日は裁縫の裁のみ5時間程。

    リメイクなので、ミシン目を解くのに時間かかりました。

    これでもカロリー消費できてるのかなぁ?

    カロリー合計:22:57
    •  
    • コメント2件
    • あちこ あちこ
      カロリーは、消費されているような … ♪

      ミシン目を解くとき
      生地にハサミが入らないように
      かなりの集中~。 
      ではないですか … ?
      パピコさんは そうでもないかしら ♡

      今日は「 縫 」の いちにち かなぁ ♡ (o^^o) ♡
      2016.06.26 17:53
    • パピコ パピコ > あちこさん
      カロリー消費されてたみたいで、また体重キープで体脂肪が減ってました~(*≧∀≦*)
      生理前なのに嬉しい♪

      本当にお裁縫にはダイエット効果あるんですね~♪

      夢中になってるから、余計な物を口にしない事もいいのかも。

      たしかにそうですね~。
      生地を切らないように集中しますね~。
      きっかけさえうまく解いちゃえば、あとはリッパーでほろほろなんですけどねぇ。

      今日は4時間半中、1時間半ほどミシンで「縫」でした♪
      2016.06.26 22:35
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