49.5kg 18.8%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50.4kg 49.5kg 45kg 16% (あと4.5kg) 158cm 49.5kgの体型
    体脂肪 19.7% 18.8% 16% 158cm 体重とBMI

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2016年06月24日

  • あんな

    試験的に記録再開.

    さらだばー180
    やさい天140
    高野豆腐たまごとじ86
    なめたけおろし27
    いかときゅうりのネギ塩あえ38

    ウイスキーお湯割80
    じゃこと大根さらだでかいの150
    地鶏刺身でかいの200
    サラダチキン121
    レモン白湯15
    ヨーグルト200g130
    ぶるーべりー86g46
    ピーナッツ100g585
    焼きのり3まいぶん30
    ミックスナッツ70g458
    酒粕52g118

    カロリー合計:2404kcal23:13
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実践中のダイエット方法

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あんな
あんな

158cm 50.3kg

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