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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.8kg 59.9kg 55kg 50% (あと4.9kg) 148.5cm 59.9kgの体型
    体脂肪 37.2% 36.3% 32% 148.5cm モデル

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2016年06月25日

  • ゆかねぇ

    8の字運動100回
    ボート漕ぎ運動100回
    踏み台昇降運動30分

    朝、もち麦ごはん150g、ごぼうサラダ
    昼、高菜の焼きおにぎり
    夜、もち麦ごはん70g、餃子

    生理中 カロリー合計:1277kcal23:23
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