45日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.4kg 60.5kg 57kg 45% (あと3.5kg) 162cm 60.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 美容

2016年06月25日

  • よっちゃん

    朝:レタス、ミニトマト、卵焼き1つ、唐揚げ1つ、ミニハンバーグ1/2、コーヒー、ごぼうと人参の煮物、ケチャップライス
    昼:青汁、オイコス、たっぷりクリームとあんこのどら焼き、ココナッツとピーナッツのマカロン(小3)
    夜:味噌汁、ごはん(茶碗1/3)、冷奴、きゅうりのたたき(少)、エリンギと舞茸と豚肉の炒め物
    間食:ピュレグミ


    今日は久しぶりに美容院に行ってきた‼︎バッサリ切って、ストパーかけて、トリートメントもしてスッキリ☆
    髪と一緒に悪いものも一緒に落ちて、新しい自分に生まれ変わった気がする(笑)明日まで休みだから、これから来る連勤に備えて、思いっきりリフレッシュするぞー(^_^)

    カロリー合計:23:34
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よっちゃん
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