今日の食事&運動

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.5kg 63.6kg 59kg 38% (あと4.6kg) 160cm 63.6kgの体型
    体脂肪 37% 35.4% 30% 160cm 標準

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2016年06月25日

  • まるん

    朝9時
    ベーコンレタスチャーハン100グラム
    小籠包2個
    麦茶

    隣駅までチャリで移動!
    小児科〜やっぱり突発かも…明後日までわからないけど!

    一時
    からあげ弁当
    トルティーヤ(ハムチーズ)
    アイスコーヒー

    間食
    まるごとバナナ

    夜6時半
    メロン
    薄皮クリームパン1/2

    モムチャン有酸素

    夜の体重64.0キロ 35.4%

    カロリー合計:00:12
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