久々の60キロ台、一瞬で終わる

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.5kg 60.4kg 54kg 32% (あと6.4kg) 160cm 60.4kgの体型
    体脂肪 32.5% 30.1% 25% 160cm 標準

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2016年06月25日

  • めかたん

    8時、ヨーグルト、チーズかまぼこ1本

    13時、唐揚げ弁当(金平ごぼう、レンコン煮物、塩唐揚げ5個、ご飯)

    間食、水ようかん1個、最中、和菓子数個、せんべいたくさん、アイスコーヒー

    19時、豚キムチ炒め、枝豆、ごぼう天ぷら

    運動なし。今日は、昼から用事で友人宅にでかけ、おやつもたくさん食べてしまったので、明日からまた調整していこう。朝60.3→帰宅時62.0!+1.7㌔増。




    カロリー合計:00:13
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    • コメント1件
    • mikan(退会済み) mikan(退会済み) ドンマイ! 2016.06.26 09:48
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実践中のダイエット方法

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