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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.1kg 48.1kg 43kg 0% (あと5.1kg) 152.4cm 48.1kgの体型
    体脂肪 26% 0% 18% 152.4cm 美容

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2016年06月25日

  • TORUTE

    ダイエット成功のために
    軽く計画考えてみた~~~!

    8時間ダイエット取り入れる
    お水たくさん飲む
    お菓子食べない
    早く寝る

     

    *Morning*
    ・白湯
    ・青汁

    *Daytime*
    ・グレインズサラダ

    *Night*
    ・甘酒
    ・ヨガorコアorカーヴィ

    生理中 カロリー合計:00:15
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実践中のダイエット方法

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TORUTE
TORUTE

152.4cm 48.6kg

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