生理1日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 65.1kg 50kg 0% (あと15.1kg) 155cm 65.1kgの体型
    体脂肪 39% 38.5% 20% 155cm 美容

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2016年06月25日

  • bon

    スタート初日から生理。
    明日から1泊の旅行なので少し憂鬱。

    朝7時起き。
    白湯。
    アイスコーヒー。

    子供と旦那さんを起こしつつ、ブランチ。
    糖質麺のスーラータンメン。
    サラダ
    子供のアイスを少しもらう。

    おやつにアイスを食べてしまった。
    (ここは反省)

    夕御飯。
    とんてき(ロース少な目)
    ご飯
    小さめエビフライ

    お昼が遅かったせーで油断した。

    運動、踏台40分 180キロカロリー。

    今日は食べ過ぎた。
    明日から旅行だけど、ガッツリと歩きたい。(某テーマパークへ行きます)

    生理中 カロリー合計:1450kcal00:21
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155cm 66.5kg

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